Szeretettel üdvözlöm!

Örülök, hogy itt van, bár vélhetően ennek a megkeresésnek az okai nem éppen örömteliek. Mégis, akár itt marad, akár tovább folytatja a keresgélést, mindenképp szeretném megerősíteni abban, hogy jó úton jár: megoldásokat és támogatást keres valami olyan problémára, amelyet egyedül nem tud, nem szeretne, vagy nem érdemes megoldani. Számomra ez azt mutatja, hogy van Önben erő, igény a változtatásra, az öngondoskodásra (ha pedig másnak keres támogatást: a másokról való gondoskodásra), arra, hogy pozitívabb irányba terelje az életét. Remélem kitart a célja mellett és megtalálja a megfelelő utat és eszközöket, hogy el is érje azt. Sok erőt és kitartást kívánok hozzá!

Schäfer Nóra

Tanácsadó szakpszichológus, tréner, coach

Szeretettel üdvözlöm honlapomon!

Schäfer Nóra vagyok, tanácsadó szakpszichológus, autogén tréning és szimbólumterápiás gyakorlatvezető, coach

Pszichológusi munkám során arra törekszem, hogy a hozzám forduló, elakadással, problémákkal küzdő, krízishelyzetben lévő, fejlődni vagy épp változtatni vágyó kliensek a biztonságos és támogató légkörben megerősödve egyre inkább képessé váljanak megtalálni a saját erőforrásaikat és megoldásaikat.

Célom, hogy klienseim új nézőpontokkal, hasznos tapasztalatokkal és eszközökkel gazdagodjanak, melyek hozzájárulnak az életükkel kapcsolatos elégedettség érzésének megtapasztalásához, valamint céljaik eléréséhez.

Meggyőződésem, hogy minden ember rengeteg erőforrással rendelkezik és képes ezeket – még ha eleinte külső támogatás vagy nézőpont szükséges is hozzá – észrevenni és életének pozitív irányba történő elmozdítására használni.

Egyéni konzultációim során elsősorban a megoldásfókuszú és a személyközpontú szemléletet, valamint a pozitív pszichológia eredményeit alkalmazom, kiegészítve különböző relaxációs gyakorlatokkal, szem előtt tartva a klienseim személyiségének és problémáinak sokszínűségét.

Szakmai hatékonyságom és hitelességem szempontjából fontosnak tartom a saját személyiségem, önismeretem folyamatos fejlesztését, szakmai tudásom és módszertani eszköztáram bővítését, így tudom a klienseim fejlődését a leginkább támogatni.

Végzettségek, képzések

Tanácsadó szakpszichológus szakirányú továbbképzés - krízis specializáció

ELTE | 2016 – 2020

Pszichológus coach

Magyar Coaching Pszichológiai Egyesület | 2018

Outdoor tréner képzés

Outward Bound Romania | 2016.

Resztoratív facilitátor képzés

KÖSZ Magyarország Alapítvány | 2009. || IIRP Europe | 2014.

Imaginációs és szimbólumterápiás módszerspecifikus képzés

Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület | 2014.

Pár- és családterápiás módszerspecifikus képzés- elméleti szakasz

Magyar Családterápiás Egyesület | 2013 – jelenleg szuperviziós fázisban

Élménypedagógiai, tapasztalati tanulás tréner képzés

Boros András | 2013.

Autogén tréning képzés

Magyar Relaxációs-és Szimbólumterápiás Egyesület | 2012.

Élménypedagógiától az élményterápiáig képzés

Vadaskert Kórház | 2012.

Okleveles pszichológus

Klinikai és igazságyügyi szakirány | PPKE-BTK | 2011.

Börtönmediációs tréning

Dr. Marian Liebmann | 2010.

Szakmai hátteremről röviden

2011-ben szereztem meg pszichológusi diplomámat a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen, 2020-ban pedig tanácsadó szakpszichológus végzettséget szereztem az ELTE-PPK krízistanácsadás szakirányán.

Az egyetemi évek alatt kerültem közel a resztoratív (jóvátételi) szemlélethez és a Közösségi Szolgáltatások Magyarország Alapítványhoz, amelyben közel 4 évig tevékenykedtem, és melyen keresztül volt lehetőségem többek között veszélyeztetett, gyermekotthonban nevelkedő fiatalokkal dolgozni és rengeteg tapasztalatot szerezni csoportvezetésről, krízisintervencióról, arról, hogy hogyan lehet valakit abban támogani, hogy aktívan felelősséget tudjon vállalni az élete alakulásáért, még akkor is, ha először úgy érzi, semmilyen erőforrása, eszköze nincs ehhez. A resztoratív szemléletet 3 féléven keresztül oktattam is a Pázmány Péter Katolikus Egyetem pszichológia MA szakos hallgatóinak.

Ugyancsak az egyetemi évek alatt ismerkedtem meg a tapasztalati tanulással, vadon-és kalandterápiával, az élményalapú fejlesztéssel, mely a mai napig szerves részét képezi az általam vezetett programoknak, melyeket különböző szervezetekkel (életrőlszólóélmény.hu, Servus Salutis Egyesület, Élményakadémia KHE., Training Universe Kft.) együttműködésben, szabadúszóként végzek 2013 óta. Ezzel a módszertannal a legkülönfélébb célcsoportokkal szereztem tapasztalatot, többek között veszélyeztetett, problémásnak címkézett fiatalokkal, családokkal, céges környezetben és önismeretüket fejleszteni vágyó felnőttekkel.

Készségfejlesztéssel is foglalkozom, egyénekkel és csoportokkal egyaránt. Kiemelten érdeklődöm a stresszkezelés, konfliktuskezelés, asszertivitás és a pszichés ellenállóképesség fejlesztésének lehetőségei iránt. 2013 óta vezetek csoportokat ezekben a témákban.

Képződtem autogén tréningben, mely egy igen hatékony és könnyen elsajátítható relaxációs, stresszoldó technika, valamint elvégeztem a Magyar Relaxációs- és Szimbólumterápiás Egyesület módszerspecifikus képzését is.

Jelenleg a Magyar Családterápiás Egyesületnél képződöm pár-és családterapeutának.